Benefícios da Maçã

Benefícios da Maçã

A maçã é uma fruta que, além de muito saborosa, traz muitos benefícios para nossa saúde. As maçãs são muito nutritivas, excelente fonte de vitaminas e minerais: contêm vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C e E, pectina e sais minerais como fósforo, magnésio,enxofre, potássio e ferro. É também muito rica em substâncias chamadas flavonóides e […]

Continue lendo

Café: uma Paixão com Muitos Benefícios à Saúde!

Café: uma Paixão com Muitos Benefícios à Saúde!

Propriedades do Café O café é rico em antioxidantes. Essa ação irá inibir inflamações e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e outras doenças inflamatórias prolongadas. A substância mais abundante no café é a cafeína. Essa substância é da família da Metilxantina e é importante porque tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso central e […]

Continue lendo

Benefícios da Laranja

Benefícios da Laranja

Dificilmente alguém não gosta dessa fruta suculenta, doce e um pouco azedinha. E, por ser uma fruta tão comum e fácil de encontrar, deveríamos aproveitar e consumir muito mais! Propriedades da Laranja Quanto mais se estuda a laranja, mais compostos fitonutrientes são encontrados. Estes fitonutrientes incluem flavanonas citrinos (tipos de flavonoides que incluem as moléculas […]

Continue lendo

Descubra se você está cuidando bem da sua saúde

Descubra se você está cuidando bem da sua saúde

Você, já parou para pensar como está cuidando da sua saúde? Resolvemos te ajudar nesse “exercício” e listar alguns hábitos importantes que certamente ajudarão a manter a boa saúde. – Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o […]

Continue lendo