Evite banhos muito quentes, eles podem fazer mal para sua pele, veja alguns benefícios de um banho frio: 1. Além de ser uma ótima opção para acordar, a água fria ajuda a ativar a circulação sanguínea e a estimular o organismo. 2. Dá brilho e mantém os cabelos saudáveis. 3. Aparência mais saudável à pele. […]
Benefícios da Corrida
Para se manter saudável e perder algumas gordurinhas que tanto incomodam, um dos melhores exercícios é a corrida. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Alguns benefícios que a […]